スタッフブログ staff blog

2014-04-25

こんにちは、キャンプ担当の冨田です。


だいぶ暖かくなってきましたね。

登山に行こうという気持ちが、みなさんの中で高まってくる時期でもかるかと思います。


最近ニュースでも取り上げられている「マダニ」に関してです。


ウィルスを保有しているマダニに咬まれた場合、

6日~2週間の潜伏期間を経て、発熱や消化器不良などを起こします。

さらに神経系や呼吸器などにも影響が出て、最悪の場合死に至ることがあります。



まず咬まれたら、マダニの口先ごと抜くことが肝心です。
その時に使うのがこちら。


メーカー/ドクターシック

商品名/ティックツウィーザー・ウルトラ 

¥1200+税


これはダニを挟んで器具を回転させることで、

ダニの口も取りやすいというものです。



石井山専にコーナーを構えているfoxfireでは多数あります!


その名も「スコーロン」!

詳細はこちら↓

http://yamasen.ici-sports.com/brand.php?id=4

刺されにくい、咬まれにくい格好(長袖など)をして、

皮膚の露出を避けましょう。

いざという時の器具を持って(使うことのないことを祈って)、

楽しい登山にしましょう!

2014-04-18


こんにちは、ミレースタッフの芹澤です。

4月16日(水)18:30より石井山專新宿ビックロ8Fのアースプラザにて
ヨガクラス「山ヨガ~筋肉と関節をしなやかにするポーズ」を行いました。
3月、4月と土曜日のお昼にオープンしていた山ヨガですが、
今回初めて平日の夜にクラスを行いました!

さすがにウィークデーの夜だけに
参加されたお客様は3人と少なめではありましたが、
そのぶん、かなりみっちりとした内容の濃いクラスになりました。
しかもクラス終了後には、クラス中にお伝えしきれなかったポーズの細かい効果や
アプローチの仕方、実際登山中にするとよいポーズについてなどを、
みなさまのご質問にお応えさせていただきながら
まったりリラックスしてトークすることができました。

平日はお仕事があり、お忙しい方がたくさんいらっしゃるとは思いますが、
平日の夜ヨガクラスは、逆に参加される方もまだそれほど多くはありませんので、
夏山に向けてみっちりからだづくりをされたい方には絶好の機会です!
お仕事帰りにヨガでからだときもちをスッキリさせるのもよいですね。

山ヨガクラスは今後も継続予定!
スケジュールが決まり次第、ブログ等にアップしますので、
ぜひチェックしてくださいね!
みなさまのご参加を心よりお待ちしております。



今回は・・・

筋肉と関節をしなやかに鍛えるクラス。
だからすこぉし。からだをハードに動かします。

戦士のポーズなどのスタンディングポーズをメインに。。。

舟のポーズで腹筋背筋を鍛えたり、肩甲骨をやわらかにするシッティングポーズを

交えました。

そして最後はごろごろ。これは腰のマッサージになるんですよー。

ご参加いただいたみなさま、本当にありがとうございます!

この日はごはんもお酒も(?)、睡眠もおいしくとれたことだと思いまーす。

2014-04-17

みなさんこんにちは。


はじめまして! 


4月1日より石井山専ビックロ店に異動してまいりました、ミレースタッフの井川 央介(いかわ おうすけ)です。


ここ最近は暖かく、すっかり春のぽかぽか陽気。中低山では花を楽しみながら登れる季節になりましたね。

そんな中、私は雪と冬毛の雷鳥を求め、北アルプスは唐松岳にテント泊で行ってきました。


朝起きるとちょうど日の出のタイミング!

雲ひとつない空に、白馬三山が迎えてくれます。


ゴンドラの時間に合わせて出発。

八方池山荘まではゴンドラとリフトを2本乗り継いでラクラク上がります。

そして降りたらすぐにご覧の景色!!


南側には鹿島槍ヶ岳と五竜岳


北側には白馬鑓ヶ岳・杓子岳・白馬岳の白馬三山


さらに、振り返ると八方池山荘と奥に雨飾山・火打山・妙高山


最初の登りを登りきると緩やかな斜面になり、ほどなくして八方池に到着。

このあたりで唐松岳山頂と日本三大キレットのひとつである『不帰ノ嶮』が姿を見せてくれます。


本当に素晴らしい景色で思わずニヤけちゃいますね!


そんな絶景を楽しみながら上ノ樺、丸山を通り、不帰ノ嶮が近くなってきます。


それにしても、近くで見る不帰ノ嶮はカッコイイ!!!

見とれること数知れず・・・



中央の奥のピークの裏が頂上山荘。もう一息です!


抜けるような青空へのびる稜線を登り、


岩の露出した稜線を歩き、奥に見える雪庇を越えると、


どどーん!

と、突然現れる立山・劔岳!!!


ここから頂上山荘は目と鼻の先です。


初日の行動はここまで。

整地と設営をし、泊まった人だけの特権!夕日を楽しみます!!

唐松岳と劔岳の間に沈む真っ赤な夕日に筋雲がきれいです!!!


そして翌朝、特権その2!ご来光の時間です。

朝日を浴びる唐松岳と不帰ノ嶮。

快晴ですが、夜から非常に強い風が吹き荒れています。



ご来光を見た後は唐松岳山頂へ!


唐松岳山頂から見る五竜岳から立山・劔。

写真では分かりにくいですが、奥には槍ヶ岳もうっすら見えていました!


山頂からの眺望もとても素晴らしく、朝は霞んでいた劔岳もくっきり見えてきました。



山頂からの不帰ノ嶮、白馬方面

景色を堪能した後は、雪煙の中を頂上山荘へ引き返し、五竜岳への縦走路にある牛首を少しのぞきに行きます。


こちらが牛首。

奥に見えるのは五竜岳です。

この稜線を前にしたら行きたい気持ちでいっぱいですが、時間的に厳しいので今回は戻ります。


この後、テントを撤収して八方尾根を下山。

2日目は時折20mを越える風で、耐風姿勢をとったり、やせ尾根通過時は緊張を強いられました。


八方尾根はその名の通り、八方に素晴らしい景色を見ながらの稜線歩きで飽きることはありません。

今回、冬毛の雷鳥を見ることは出来ませんでしたが、素晴らしい景色を堪能でき満足の山行となりました。


4/26(土)からは頂上山荘も営業開始になりますので、週末やGWを使って実際にこの景色を見に行ってみてはいかがでしょうか?

天候がよければ、必ずご満足頂ける景色に出会うことができますよ!!

2014-04-14


こんにちは、ミレースタッフの芹澤です。

先日、4月12日(土)石井山專新宿ビックロ8Fアースプラザにて
「山ヨガ~山登りを楽にする呼吸とポージング」ヨガクラスを行いました。
ご参加していただいたみなさま、ありがとうございます&おつかれさまでした!
始めてご参加されたお客様、前回に引き続きいらしていただいたお客様、
大変うれしく思っております。

さて、当日は。。。
いつものように呼吸から始まりました。




そして首や肩をほぐすストレッチ。

今回は特に登山口に着いて、登り始める前にやるとよいポーズを練習。

三角のポーズで体側と股関節、脚全体を伸ばします。

バランスを整え、集中力を高める木のポーズなどなど。


クラスの後半は登山に欠かせない腹筋背筋を鍛えます。
これ、下山して寝る前にしても◎! 脚の疲れがとれやすくなりますよ。

そうして最後はシャバーサナ。この気持ちよさは下山したあとの

あの解放感に似ていなくもない。。。ですね。
みなさま、おつかれさまでした!
ぜひ、ヨガを山登りに活用してくださいね。

追記ですが、

私が着用していたパンツのお問い合わせを前回に続いていただきましたので、
ご紹介させていただきます。

実はこれ、クライミングパンツなんですよ。
麻とオーガニックコットンを使った、ナチュラルな風合いが気持いいパンツ。
シルエットもほどよくゆるくて、だからヨガにもぴったり。
ふだんばきもしたくなるよなパンツなんです。
ご興味のある方は、ぜひストアへどうぞ。

LD HEMP 3/4 PANT \8,900(税抜)

さて、次回山ヨガのお知らせです。


「山ヨガ~筋肉と関節をしなやかにするポーズ」
日時●4月16日(水)18:30~1時間くらい
場所●石井山專新宿ビックロ8F アースプラザ
受講料●1,000円
ご用意していただくもの●ヨガマット(レンタルマット\500)、動きやすい服装
●予約制 TEL 03-5312-9550 石井山專ビックロ新宿

今度のクラスは、少しアクティブに動きます。
でも、初心者の方も体力に自信のない方もご心配いりません。
ぜひ、みなさまのお越しをお待ちしています。




2014-04-13

どうも

ささもとです。


ついにきました。

みんな大好きペツルのヘルメットNEWエリオス!




形状・性能・安定感

そのオールランドっぷりはそのままにさらに仕上がりはPOPになりました!



僕もエリオス使ってます。

この流線型好きです。


僕のはってる頭をもやさしく包み込んでくれます。




バックショットもかわらず。





幅調整の指でつまむ部分はオレンジのドットがなくなりましたね~



お色は3色

今はやりの蛍光イエロー、旧エリオスよりも濃いめのブルー、スライドシャッターがオレンジから青に変わったホワイト



さー

ニューエリオスをかぶって山や岩場に春を咲かせましょー

周辺マップ
石井山専
いしいやません
石井山専
電話番号:03-5312-9550
電車でのアクセス:
東京メトロ丸ノ内線・副都心線、都営新宿線「新宿三丁目」駅A5直結。
JR、小田急線、京王線、都営大江戸線「新宿」駅、西武新宿線「西武新宿」駅下車、徒歩5分
新宿東口ビックロ店 8F
営業時間: 11:00~20:00
ISG 石井スポーツグループ
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365日、山ウエア宣言!!
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毎月13日は石井スポーツグループ登山の日
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